Alpha Hullám Podcast
Keresztesi Péter 3 danos Mester, 13-szoros magyar karate-grapling és Kempo bajnok, nemzetközi Renshi szamuráj fokozat birtokosa, a Spartan Kempo Debrecen harcművészeti iskola vezetője. A Mester gondolatai alapján és tolmácsolásba született meg az Alpha Hullám podcast, melynek célja teret adni a kötetlen beszélgetéseknek időkorlát, ideológia és a tőke nyomása nélkül.
Alpha Hullám Podcast: Komoróczy Zoltán, gyógytornász
Komoróczy Zoltán a gyógytornászok új generációját képviseli. Azokat a szakembereket, akik maguk is a mozgásnak és egészségnek szentelik az életüket. Zoli gyerek kora óta sportol, legfőképp a harcművészetek érdeklik, de szenvedélyesen keresi az új mozgásformákat és eszközöket is, hogy még színesebbé tegye mozgáskultúráját.
Alpha Hullám Podcast: Zabos Gergely, Crossfit edző
Zabos Gergely életét teljes egészében a mozgás világában építette fel. Egerben végezte az Eszterházy Károly testnevelési egyetemet, kézilabdázott versenyszerűen, majd testépítés és fitness irányba kacsingatott, igaz csak rövid időre.
Ezt követően körvonalazódott, hogy a teljesítmény és funkcionalitás magasabb értéket képvisel számára, így a Crossfit mozgásrendszerén keresztül folytatta a munkáját és szenvedélyét.
Mára már sikeres Crossfit klub vezetője és a Broz Hajdúböszörmény és Debrecen is az ő szakmai vezetésének köszönhetően kapott szárnyra.
Alpha Hullám Podcast: Haramura Vilmos, Spartan Race résztvevő
Haramura Vilmos a hobbi sportok világában élt, de soha nem vette igazán komolyan a mozgást és az egészséges életet, mígnem pár éve rá nem talált a Spartan Race versenyzésre, aminek szerelmese lett.
Ennek köszönhetően ma már szigorú, célorientált rezsim szerint él és rendszeresen kvalifikáltatja magát az embert próbáló Spartan Race világversenyekre.
Alpha Hullám Podcast: Kárászi Balázs, 5 Danos Kempo mester
Kárászi Balázs István 1986. április 15-én született Budapesten. Gépészmérnöki diplomával és sportedzői képesítéssel rendelkezik.
Harcművészeti pályafutása kiemelkedő: Zen Bu Kan Kempo rendszerben 5. Dan fokozattal és Renshi címmel büszkélkedhet, valamint Brazil Jiu-Jitsuban fekete öves harcos.
Edzői közé tartozik Kyoshi Palotás Ferenc (6. Dan, ZBK Kempo), prof. Max Carvalho (ZR Team Brazil Jiu-Jitsu), és Flóris László (ökölvívás).
Dr. Zátrok Zsolt blogja
Tudj meg többet az otthoni használatra tervezett orvostechnológiáról! Ezekről szól blogom (www.elethosszig.hu) és YouTube csatornám is. Az eszközök megismerésén túl a rendeltetésszerű használatról és a kezelések megfelelő végrehajtásáról is információkat kaphatsz.
Az edzőmaszk használata
Jarmila Kratochvilova a múlt század nagy csehszlovák 400 és 800 m-es futónője -aki még ma is tartja a 800-as világcsúcsot- katonai gázálarcban edzett időnként teljesítményének fokozására.
A maiaknak már jobb eszközök állnak ezen a téren rendelkezésükre. A manapság leginkább használt edzőmaszk a Phantom Training Mask, mely nagyon jól használható eszköz. Olyan kialakítású, hogy szabályozható rajta a levegő be- és a kifújásánál egyaránt az ellenállás.
Ez biztosítja azt, hogy beállítható legyen a légzőizmok terhelése az egyes gyakorlatok, edzési időszakok alatt.
Biohacking izomstimulációval
A biohacking egy olyan módszer, mely az emberi test teljesítményének javítását célozza a biológiai folyamatok tudatos módosításával.
Több helyen lehet beavatkozni annak érdekében, hogy a teljesítmény javuljon. A táplálkozás bizonyítottan hat a teljesítményre.
Egyes új edzésmódszerek (pl. excentrikus/koncentrikus kétfázisú terhelés) hatékonyabb izomfejlődést biztosítanak. Ismert a mentális felkészülés fontossága is.