SPARTAN 20: A Film
Hatalmas örömmel jelentjük be, hogy elkészült a Spartan Kempo Debrecen 20 éves történetét bemutató filmünk.
Ez az alkotás nemcsak az elmúlt két évtized eseményeiről szól, hanem minden emberről, közösségről és pillanatról, akik hozzátettek ahhoz, amivé ma váltunk.
Alpha Hullám Podcast
Keresztesi Péter 3 danos Mester, 13-szoros magyar karate-grapling és Kempo bajnok, nemzetközi Renshi szamuráj fokozat birtokosa, a Spartan Kempo Debrecen harcművészeti iskola vezetője. A Mester gondolatai alapján és tolmácsolásba született meg az Alpha Hullám podcast, melynek célja teret adni a kötetlen beszélgetéseknek időkorlát, ideológia és a tőke nyomása nélkül.
Alpha Hullám Podcast: Komoróczy Zoltán, gyógytornász
Komoróczy Zoltán a gyógytornászok új generációját képviseli. Azokat a szakembereket, akik maguk is a mozgásnak és egészségnek szentelik az életüket. Zoli gyerek kora óta sportol, legfőképp a harcművészetek érdeklik, de szenvedélyesen keresi az új mozgásformákat és eszközöket is, hogy még színesebbé tegye mozgáskultúráját.
Alpha Hullám Podcast: Zabos Gergely, Crossfit edző
Zabos Gergely életét teljes egészében a mozgás világában építette fel. Egerben végezte az Eszterházy Károly testnevelési egyetemet, kézilabdázott versenyszerűen, majd testépítés és fitness irányba kacsingatott, igaz csak rövid időre.
Ezt követően körvonalazódott, hogy a teljesítmény és funkcionalitás magasabb értéket képvisel számára, így a Crossfit mozgásrendszerén keresztül folytatta a munkáját és szenvedélyét.
Mára már sikeres Crossfit klub vezetője és a Broz Hajdúböszörmény és Debrecen is az ő szakmai vezetésének köszönhetően kapott szárnyra.
Alpha Hullám Podcast: Haramura Vilmos, Spartan Race résztvevő
Haramura Vilmos a hobbi sportok világában élt, de soha nem vette igazán komolyan a mozgást és az egészséges életet, mígnem pár éve rá nem talált a Spartan Race versenyzésre, aminek szerelmese lett.
Ennek köszönhetően ma már szigorú, célorientált rezsim szerint él és rendszeresen kvalifikáltatja magát az embert próbáló Spartan Race világversenyekre.
Alpha Hullám Podcast: Kárászi Balázs, 5 Danos Kempo mester
Kárászi Balázs István 1986. április 15-én született Budapesten. Gépészmérnöki diplomával és sportedzői képesítéssel rendelkezik.
Harcművészeti pályafutása kiemelkedő: Zen Bu Kan Kempo rendszerben 5. Dan fokozattal és Renshi címmel büszkélkedhet, valamint Brazil Jiu-Jitsuban fekete öves harcos.
Edzői közé tartozik Kyoshi Palotás Ferenc (6. Dan, ZBK Kempo), prof. Max Carvalho (ZR Team Brazil Jiu-Jitsu), és Flóris László (ökölvívás).
Dr. Zátrok Zsolt blogja
Tudj meg többet az otthoni használatra tervezett orvostechnológiáról! Ezekről szól blogom (www.elethosszig.hu) és YouTube csatornám is. Az eszközök megismerésén túl a rendeltetésszerű használatról és a kezelések megfelelő végrehajtásáról is információkat kaphatsz.
Az edzőmaszk használata
Jarmila Kratochvilova a múlt század nagy csehszlovák 400 és 800 m-es futónője -aki még ma is tartja a 800-as világcsúcsot- katonai gázálarcban edzett időnként teljesítményének fokozására.
A maiaknak már jobb eszközök állnak ezen a téren rendelkezésükre. A manapság leginkább használt edzőmaszk a Phantom Training Mask, mely nagyon jól használható eszköz. Olyan kialakítású, hogy szabályozható rajta a levegő be- és a kifújásánál egyaránt az ellenállás.
Ez biztosítja azt, hogy beállítható legyen a légzőizmok terhelése az egyes gyakorlatok, edzési időszakok alatt.
Biohacking izomstimulációval
A biohacking egy olyan módszer, mely az emberi test teljesítményének javítását célozza a biológiai folyamatok tudatos módosításával.
Több helyen lehet beavatkozni annak érdekében, hogy a teljesítmény javuljon. A táplálkozás bizonyítottan hat a teljesítményre.
Egyes új edzésmódszerek (pl. excentrikus/koncentrikus kétfázisú terhelés) hatékonyabb izomfejlődést biztosítanak. Ismert a mentális felkészülés fontossága is.